„Alles ist in Maßen“: Dieser alte Grundsatz, der im antiken Griechenland oft Kleobulus von Lindos zugeschrieben wird, hat mehr als 2500 Jahre überlebt und wird auch heute noch zitiert.
Aber wenn wir bedenken, dass in diesem Satz eine gewisse Weisheit steckt, liegt das vor allem daran, dass sich das zugrunde liegende Prinzip als wahr erweist, insbesondere im Bereich der Ernährung.
Keine zu fett-, salz- oder zuckerreiche Ernährung, zu wenig Ballaststoffe, Vitamine oder Spurenelemente; die Mahlzeit für eine gesunde Haut im Alter muss vor allem ausgewogen sein.
Entdecken Sie einige „Detox“-Tipps und Rezepte, um das Nährstoffgleichgewicht wiederherzustellen, das für die Ausstrahlung Ihrer Haut erforderlich ist.
Vielfalt und Rationierung: die Säulen einer effektiven Ernährung ein Leben lang
Durch Studien wie die von Dongyeop Lees Team ¹ durchgeführte , 2015 veröffentlichte Studie verstehen wir nach und nach, was die Forschung seit langem nahelegt: Kalorienreduzierung und zunehmende Vielfalt an Nährstoffen verbessern die Lebensqualität und -erwartung.
Zu den Vorteilen, die Ihre Haut durch eine bessere Ernährung erhält, zählen auch die Zugewinne an Geschmeidigkeit, Festigkeit und Feuchtigkeit. Dies erklärt sich aus der Schlüsselrolle von Nährstoffen im Alterungsprozess, wie wir in diesem Artikel zur Epigenetik erläutern .
In diesem Zusammenhang ist Ihre Darmflora ein wertvoller Verbündeter, den Sie nutzen müssen, um die Gesundheit Ihrer Haut zu verbessern.
Warum und wie pflegen Sie Ihre Darmflora?
Die Gesundheit Ihrer Haut hängt von der Gesundheit Ihrer Darmflora ab. Aus diesem Grund sind Ärzte stets bestrebt, ihnen durch Ernährungsberatung vorzubeugen und dem Entstehen bestimmter chronischer Erkrankungen vorzubeugen. Diese Ratschläge reichen von allgemein anzuwendenden Ernährungspraktiken bis hin zu allgemeinen Gerichtvorschlägen (z. B. Gemüsebrühen).
Darüber hinaus bieten bestimmte Präparate Ihrem Körper Wirkstoffe, deren Schönheitswirkung direkt auf Ihre Haut abzielt.
Javanisches Jamu zur Verbesserung der Aufnahme Ihrer Nährstoffe
Jamu ist ein traditionelles Getränk, ein Symbol der javanischen Kultur. Es besteht aus völlig natürlichen Zutaten, deren individuelle Wirkung von einer Synergie mit enormem Potenzial begleitet wird.
Dieses Getränk ist in verschiedenen Formaten erhältlich und nutzt unterschiedliche Wirkstoffkombinationen. Es kann als Hautentgiftungsmittel, Analgetikum oder sogar als Immunstimulans verwendet werden.
Zu den wiederkehrenden Zutaten von Jamu gehören:
- Schwarzer Pfeffer;
- Ingwer;
- Kurkuma.
Wenn Sie beispielsweise ein Getränk aus heißer Milch, frischem Ingwer und Kurkuma sowie einem Hauch schwarzem Pfeffer zubereiten, profitieren Sie von folgenden Vorteilen:
- Eine Erhöhung der Durchlässigkeit Ihres Darms (dank schwarzem Pfeffer), was seine Fähigkeit zur Nährstoffaufnahme verbessert;
- Stimulierung der antioxidativen Abwehrkräfte Ihrer Haut und ihrer Immunabwehr im Allgemeinen (dank der antioxidativen und entzündungshemmenden Eigenschaften von Ingwer und Kurkuma);
- Eine Verstärkung dieser Effekte (dank der Synergie von Piperin, dem Wirkstoff in schwarzem Pfeffer, und Curcumin, dem Wirkstoff in Kurkuma, die die stimulierende, antioxidative und schmerzstillende Wirkung des Getränks um das bis zu Zehnfache verstärken kann).
Präparate wie Jamu tragen dazu bei, den Nährstoffen, die Sie zu sich nehmen, einen einfacheren Weg zu bieten und sind daher die idealen Verbündeten für Diäten, die einer Neuausrichtung Ihrer Essgewohnheiten vorausgehen.
Quinoa und Blumenkohl mit gerösteten Mandeln und Haselnüssen zur Nährstoffversorgung
Um Ihre Haut jedoch durch die Begrenzung oxidativer Stressfaktoren mit den für ihre Erhaltung notwendigen Elementen zu versorgen, müssen Sie noch einen Schritt weiter gehen. Der nächste Schritt besteht darin, ein kalorienarmes, aber nährstoffreiches Gericht zu sich zu nehmen, beispielsweise Quinoa und Blumenkohl mit gerösteten Mandeln und Haselnüssen.
Blumenkohl ist eine wichtige Quelle für Vitamin C und hat den Vorteil, dass er zu 85 % aus Wasser besteht, was Ihre Rehydrierung fördert.
Darüber hinaus hilft sein durchschnittlicher Gehalt an Kalzium (22 mg pro 100 g), Kalium (299 mg pro 100 g) und Magnesium (15 mg pro 100 g), einer Schwächung Ihrer Knochen und Ihres Herz-Kreislauf-Systems vorzubeugen. .
In diesem Sinne ist Quinoa auch eine glutenfreie Energiequelle, die das Risiko einer Darmentzündung während der Verdauung begrenzt, um eine maximale Aufnahme Ihrer Nährstoffe aufrechtzuerhalten.
Mandeln und Haselnüsse bieten Ihnen endlich eine hervorragende Quelle nichttierischer Proteine, deren Aminosäuren für die Produktion von Schlüsselmolekülen in Ihrer Haut unerlässlich sind, wie zum Beispiel Kollagen zur Aufrechterhaltung ihrer Festigkeit oder sogar Elastin für ihre Elastizität.
MyCollagenLift: Passen Sie Ihre Ernährung an, um besser altern zu können
Während Marmeladen, Quinoa-Gerichte und andere „Detox“-Rezepte eine hervorragende Möglichkeit sind, Ihren Körper im Allgemeinen und Ihre Haut im Besonderen zu pflegen, kann es schwierig sein, Ernährungsprinzipien kontinuierlich zu befolgen, die Zeit und Energie kosten.
Aus diesem Grund bietet Ihnen Nutricosmetics Lösungen an, die dabei helfen, Ihre Haut gesund zu halten, wie zum Beispiel das von MyPUREskin entwickelte Nahrungsergänzungsmittel.
Wenn sich die Wirksamkeit der Unterstützung durch MyCollagenLift in den Verbraucherbewertungen deutlich widerspiegelt, liegt das daran, dass es den von Ärzten empfohlenen Ernährungsgrundsätzen folgt.
Als Nahrungsergänzungsmittel, das sowohl die Haut nährt als auch die Produktion von Kollagen und Hyaluronsäure anregt, hat dieses Nutricosmetikum außerdem den Vorteil, dass es Ihren Körper auch vor freien Radikalen schützt.
Tatsächlich ist MyCollagenLift eine Synergie von Inhaltsstoffen, deren 100 % natürlicher Ursprung und ausgewogene Proportionen die Garantie einer exklusiven Formel sind, deren Wirkung darauf abzielt, Ihre Haut bei der Aufrechterhaltung einer normalen Funktion zu unterstützen. Diese Formel basiert auf:
- Kollagenpeptide, deren Bioverfügbarkeit deutlich höher ist als die von hydrolysiertem Kollagen;
- Hyaluronsäure hilft Ihrer Haut, dank ihrer Fähigkeit, fast das 1000-fache ihrer Masse an Wasser aufzunehmen, langfristig ein normales Feuchtigkeitsniveau aufrechtzuerhalten.
- Weizenceramide (glutenfrei) helfen, Ihren Körper vor unempfindlichem Wasserverlust zu schützen;
- Organisches Silizium, Antioxidans und Hautrestrukturierung;
- Aus Acerola gewonnenes Vitamin C, das dabei hilft, nicht übereinstimmende Elektronen zu neutralisieren;
- Vitamin E spielt eine ähnliche Rolle;
- Trauben-OPCs, Polyphenole, helfen Ihren Zellen auch dabei, sich vor den schädlichen Auswirkungen freier Elektronen zu schützen.
- Zink, ein Spurenelement, das ebenfalls Teil dieser Bemühungen ist.
Möchten Sie Ihre Ernährung neu ausbalancieren? Müssen Sie Ihre Haut pflegen? Warum nicht die Unterstützung von MyCollagenLift nutzen, um bereits in den ersten 4 Wochen progressive Ergebnisse zu garantieren? Beginnen Sie jetzt mit der Behandlung, um Ihre Ernährung wieder ins Gleichgewicht zu bringen und die Haut über die Monate hinweg wieder in einem guten Zustand zu halten.
- Untersuchung der Auswirkungen von Nahrungsbestandteilen auf den Alterungsprozess: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4326908/