Wenig bekannt ist „Sonnenkapital“ ein Werkzeug, ein Ansatz, eine Möglichkeit, das Leben Ihrer Haut aus einem vernünftigeren Blickwinkel zu betrachten.
Dieser Begriff hilft Ihnen dabei, sich gesunde Gewohnheiten anzueignen und so die Lebensdauer Ihrer Haut zu optimieren. Im engeren Sinne handelt es sich nicht um eine wissenschaftliche Messgröße, sondern er ermöglicht Ihnen ein besseres Verständnis dafür, warum und wie Sie mit zunehmendem Alter eine schöne Haut bewahren können.
Lassen Sie uns gemeinsam herausfinden, wie Sie Ihr Sonnenkapital bewerten und bewahren können, indem Sie Ihren Fototyp und seine Eigenschaften erkunden.
Was ist Sonnenhauptstadt?
„Sonnenhauptstadt“ oder „Solarhauptstadt“ wird mitten im Sommer veröffentlicht und ist ein einfaches Konzept, mit dem Sie die Dauer und Intensität des Sonnenscheins verstehen können, der Ihre Haut ein Leben lang standhalten kann.
Der Grund, warum es so wichtig ist, es zu respektieren, liegt darin, dass dieses Solarkapital, sobald es erschöpft ist, Raum für ein erhöhtes Krebsrisiko bietet, angefangen bei Hautkrebs.
Die Haut und ihre Schutzmechanismen: die Grenzen der Selbstreparatur
Ist ein Sonnenbrand wirklich ernst?
Schließlich müssen wir uns nur noch mit Feuchtigkeitscreme eincremen, uns „häuten“, indem wir die „tote Haut“ entfernen, und schon sind wir bereit, die Sonne wieder zu genießen, nachdem wir „eine neue Haut haben“.
Nicht ganz !
Obwohl der menschliche Körper in vielerlei Hinsicht eine unglaubliche Widerstandskraft besitzt, hat er auch seine Grenzen.
Tatsächlich setzen UV-Strahlen die in unseren Zellen enthaltene DNA einem Druck aus, der zu Veränderungen führen kann: Wir sprechen von „genetischer Mutation“.
Die diesbezüglichen „natürlichen Abwehrkräfte“ unseres Körpers beruhen auf Mechanismen zur Korrektur genetischer Fehler.
Mit anderen Worten: Unser Körper beherbergt jederzeit Krebszellen, ist aber in der Lage, deren Menge zu regulieren, indem er sie identifiziert und eliminiert, um die überwiegende Mehrheit der gesunden Zellen zu erhalten.
Leider erhöhen verschiedene Faktoren (insbesondere UV-Strahlen) den Druck auf diese natürlichen Abwehrkräfte, wodurch es immer schwieriger wird, die normale Funktion der Zellen im Laufe der Zeit aufrechtzuerhalten.
Die Grenzwerte für die Sonneneinstrahlung variieren von Person zu Person
Darüber hinaus variiert dieses Sonnenkapital von Person zu Person, da jede Haut ihre eigenen Eigenschaften hat.
Glücklicherweise ist es zur Vereinfachung des Problems und zur effektiveren Lösung möglich, gemeinsame Punkte zu finden.
Melanin zum Beispiel, ein Pigment, das in der Haut vorhanden ist und dessen Menge uns einen mehr oder weniger gebräunten Teint verleiht, ist bei jedem Menschen universell vorhanden (mit Ausnahme von Menschen mit bestimmten Hauterkrankungen wie „Albinos“). .
Dies bedeutet, dass wir unser Sonnenkapital indirekt messen können, indem wir die mit bloßem Auge sichtbaren Elemente betrachten.
Wir sagen dann, dass es möglich ist, das Ausmaß unserer Grenzen zu verstehen, wenn man unseren „Phänotyp“ (äußere Zeichen) beobachtet.
Der Fototyp: ein Element des Phänotyps, das man beherrschen muss, um in jedem Alter zu glänzen
Diesbezüglich gibt es mehrere Methoden, von denen jede einen eigenen Ansatz darstellt.
Sie basieren jedoch alle auf dem gleichen Postulat: Jede Haut kann anhand ihrer Eigenschaften verstanden werden.
Bestimmte Skins passen daher natürlich zusammen, gruppiert nach bestimmten Klassifizierungskriterien.
Wenn es darum geht, zu bestimmen, wie Sie Ihre Haut vor der Sonneneinstrahlung schützen, ist der Ansatz der „Fototypen“ der relevanteste Ansatz.
Klassifizierung von Fototypen: eine systematische Organisation von Hauttypen
Ganz gleich, ob Ihre Haut eher gebräunt oder blassrosa ist, die einfache Tatsache, Haut zu haben, ermöglicht es Ihnen, sich im Spektrum der Fototypen zu positionieren.
Diese Klassifizierung ist in 6 Hauptgruppen unterteilt (die bei Bedarf in Untergruppen unterteilt werden können), wobei die Häute in der Reihenfolge der zunehmenden Fotoresistenz zusammengefasst werden:
- Gruppe I: sogenannte „keltische“ oder „weiße“ Felle;
- Gruppe II: sogenannte „nordische“ oder „europäische“ Felle;
- Gruppe III: sogenannte „blonde“ oder „dunkelhaarige“ Haut;
- Gruppe IV: sogenannte „lateinische“ Haut;
- Gruppe V: sogenannte „arabische“, „asiatische“ oder „indische“ Felle
- Gruppe VI: sogenannte „dunkle“ oder „schwarze“ Haut;
Während die Haut des Phototyps I eine sehr geringe Resistenz gegenüber den UV-Strahlen der Sonne aufweist und daher sehr wachsam sein muss, haben Hauttypen des Phototyps VI viel mehr Spielraum, da sie über einen viel größeren natürlichen Schutz verfügen.
Es ist jedoch wichtig zu bedenken, dass es unabhängig von der Gruppe, zu der eine bestimmte Haut gehört, wichtig bleibt, ihre Grenzen zu kennen und zu wissen, wie sie am besten geschützt werden kann.
Tatsächlich ermöglicht Ihnen dieser „aufgeklärte“ Ansatz, die Lebenserwartung Ihrer Haut zu maximieren, um die Sonne zu genießen und gleichzeitig ästhetische Unannehmlichkeiten oder sogar Hautprobleme zu vermeiden, die zu Gesundheitsproblemen werden könnten.
Welche Haut hast du?
Mithilfe einiger leicht zu beachtender Elemente können Sie Ihren Fototyp bestimmen. Sind Sie bereit, Ihr Modell zu bestimmen und seine Eigenschaften zu entdecken?
Fototyp I: Sonne in ganz kleinen Dosen!
Ist Ihre Haut blass oder rosa? Haben Sie Sommersprossen und/oder ist Ihre Haarpigmentierung stärker rot? Du gehörst zum Fototyp I!
Obwohl es Sonnenschutzmittel gibt, die für alle Fototypen geeignet sind, bedeutet das nicht, dass man sich sonnen kann, ohne jemals auf die Uhr zu schauen.
Dies gilt insbesondere dann, wenn Sie zum Fototyp I gehören!
Ihre Haut ist sehr empfindlich gegenüber UV-Strahlen und kann sehr schnell verbrennen, selbst wenn Sie nur der Reflexion auf sehr saugfähigen Materialien ausgesetzt sind.
Schlimmer noch: Die Sonne kann Sie vorzeitig altern lassen, selbst wenn sie sich hinter Wolken versteckt!
Bestimmte Studien, wie die im Jahr 2020 von einem Forschungsteam unter der Leitung von Ankur K. Jindal (1) veröffentlichte, konzentrieren sich auf die Stellung des Phototyps bei den Faktoren, die die für die Fixierung von Vitamin D erforderliche Zeit der Sonneneinstrahlung bestimmen.
Das Problem ist multifaktoriell (Genetik, Alter, Hautzustand, Stress, Schlafniveau, Ernährung, Kraft der Sonne während der Exposition usw.).
Allerdings gilt allgemein eine einfache Regel: 5 bis 10 Minuten (maximal) angemessener Sonneneinstrahlung, sofern der Index der verwendeten Sonnencreme für den Fototyp geeignet ist (im Allgemeinen 50 für einen I-Fototyp).
Fototyp II: Sonnenschutz ist dein bester Freund
In geringerem Maße als Phototyp I bleibt diese Kategorie dennoch sehr empfindlich gegenüber UV-Strahlen.
Für eine ähnliche Einwirkzeit bleibt eine Creme mit einem Index von 40 bis 50 geeignet.
Um zu wissen, ob Ihre Haut zu dieser Gruppe gehört, müssen Sie sich nur darüber im Klaren sein, wie schwierig es für Sie war, sich in Ihrem Leben zu bräunen.
Während die Phototypen I systematisch einem Sonnenbrand ausgesetzt sind, können die Phototypen II etwas, aber in sehr geringem Maße bräunen. Dadurch können Sie je nach Intensität der Sonneneinstrahlung 10 bis 15 Minuten Dauerbestrahlung ohne Sonnenbrand genießen.
Fototyp III: Lernen Sie, den Sommerschatten zu schätzen
Phototyp-III-Personen können dank der 15 Minuten geschützten Sonneneinstrahlung viel leichter Spaziergänge in der Sonne genießen, und das bei geringerer Belastung für ihre Haut.
Darüber hinaus ermöglicht ihnen ihre Haut ein viel interessanteres Zeitfenster (etwa dreißig bis etwa vierzig Minuten), sofern sie sich bereit erklären, es im Schatten zu genießen, beleuchtet durch die Reflexion der Strahlen.
Um Ihr Sonnenkapital nicht zu sehr zu schädigen, ist es jedoch wichtig, mit den richtigen Gesten maßvoll zu bleiben, nämlich: Sonnenschutzmittel mit mindestens einem Index von 30 aufzutragen.
Fototyp IV: Bräunung wird möglich
Die sogenannte „lateinamerikanische“ Haut erkennt man an ihrer natürlichen Pigmentierung, die ihr auch ohne regelmäßige Sonneneinstrahlung einen interessanteren UV-Schutz bietet als frühere Fototypen.
Phototyp IV kann daher von einem gut zwanzigminütigen (oder sogar dreißigminütigen) Sonnenbad mit einer Creme mit einem Index von 20 bis 30 profitieren.
Wenn natürlich die Haut individuell unterschiedlich ist, erklärt diese Annäherung die Seltenheit von Sonnenbrand im Sommerurlaub bei Haut vom Phototyp IV.
Fototyp V: Faulenzen, aber ... nicht zu viel!
Liegestuhl, Cocktail … aber wo ist der Sonnenschirm? Die Haut des Phototyps V ist im Allgemeinen dunkler und wird durch die Genetik bestimmter ethnischer Gruppen vererbt.
Dies erklärt beispielsweise ihre Spitznamen wie „Indianerhaut“ oder „Araberhaut“.
Der Pigmentierungsgrad der Phototyp-V-Epidermis garantiert eine deutlich höhere Beständigkeit gegen UV-Strahlen.
Dadurch fällt es ihnen viel leichter, sich in der Sonne zu sonnen. Mit anderen Worten: Diese Haut kann davon profitieren, wenn sie etwa zwanzig bis dreißig Minuten lang einem Sonnenindex von 10 oder mehr ausgesetzt wird.
Fototyp VI: Übertreibe es nicht mit guten Dingen
Mit einer „absoluten“ Resistenz gegen UV-Strahlen (im Vergleich zu anderen Phototypen) ist Haut vom Phototyp VI am besten in der Lage, den Sommer zu genießen.
Sobald Sie Ihre Haut mit einem Sonnenschutzfaktor 8 bis 10 geschützt haben, scheint es, als könne Ihrer Haut nichts mehr Einhalt gebieten.
Nutzen Sie also die Gelegenheit, sich in dieser Sommerzeit zu entspannen, aber achten Sie darauf, dass Sie sich nicht zu sehr mit den schönen Dingen verwöhnen!
Auch wenn Ihre Haut robust ist, kann sie unter der Mittagssonne brennen und mehrere Stunden lang der Sonne ausgesetzt sein.
Die Anzeichen von Sonnencremes und Ihrer Hautalterung
Wie Sie bereits wissen: Je höher der Sonnenindex, desto besser schützt die entsprechende Creme Ihre Haut vor „Sonnenbrand“.
Aus diesem Grund sollten Phototyp I Cremes mit einem Index von 50 bevorzugen, während Phototyp VI Cremes mit einem Index von 10 verwenden kann.
Aber um die Logik dieser Indizes zu verstehen, müssen wir ihre Bedeutung verstehen.
Wenn Sie sich für ein Produkt mit Index 10 entscheiden, bedeutet das, dass die Creme, die Sie auf Ihre Haut auftragen, ein Zehntel der UV-Strahlen der Sonne durchlässt.
Mit anderen Worten bedeutet dies, dass der Schutz, den eine Creme mit Index 10 bietet, 90 % beträgt, da nur 10 % der UV-Strahlen Ihre Haut erreichen dürfen.
Diese Zahl sagt viel über die Empfindlichkeit der Haut bei Sonneneinstrahlung aus. Wenn der robustesten Haut tatsächlich empfohlen wird, UV-Strahlen zu 90 % zu filtern, liegt das daran, dass in Ihrem Körper unter der Einwirkung von UV-Strahlen folgende biochemische Reaktionen ablaufen:
- Sie setzen sich einer vorzeitigen Hautalterung aus, die bereits nach wenigen Jahren sichtbar wird, wenn Sie sie regelmäßig (auch nur für kurze Zeit) ungeschützt der Haut aussetzen;
- Sie erhöhen das Risiko, in den Folgejahren an Hautkrebs zu erkranken, deutlich.
Warum ein Nahrungsergänzungsmittel für eine gute Hautgesundheit verwenden?
Die Sonne ist daher eine Notwendigkeit für Ihre Moral und Ihre Gesundheit, aber sie ist auch gefährlich, wenn Sie sich nicht richtig schützen.
Unter den biochemischen Reaktionen, die zu vorzeitiger Alterung führen, ist die Oxidation Ihrer Zellwände einer der Hauptfaktoren.
In diesem Sinne muss ein angemessener Sonnenschutz mit einer ausreichend antioxidantienreichen Ernährung einhergehen, um zur Neutralisierung freier Radikale beizutragen, deren Anwesenheit die Auslösung von oxidativem Stress verursacht.
In dieser Hinsicht bleibt die Nahrungsergänzung Ihr wertvollster Verbündeter, denn eine gezielte Ernährung ist der Garant für eine ausreichende Zufuhr der benötigten Antioxidantien in nur wenigen praktischen, alltäglichen Handlungen.
Eine Serie, die für alle Hauttypen geeignet ist
Aufgrund dieser Beobachtung hat MyPureSkin Antioxidantien, deren Wirksamkeit wissenschaftlich anerkannt ist, in seine Anti-Aging-Nahrungsergänzungsmittel integriert.
Unsere Mitarbeiter haben wie immer die Natur und die Wissenschaft in den Mittelpunkt ihrer Formeln gestellt und gemeinsam ein Sortiment entwickelt, das sich an Ihre unterschiedlichen Bedürfnisse anpassen lässt und gleichzeitig die wichtigsten Eigenschaften beibehält: die unseres Herzstücks der Formel.
Dabei bietet jedes unserer Nutrikosmetika den Vorteil, dass es für jeden Fototyp wirksam ist.
Wählen Sie Ihr Nahrungsergänzungsmittel entsprechend Ihren Bedürfnissen
Vor, während und nach dem Sommer erfordert die Pflege Ihrer Haut eine angepasste Gesundheitsroutine, bei der Sonnenschutzmittel im Mittelpunkt Ihrer täglichen Routine stehen und ein an Ihre Bedürfnisse angepasstes Anti-Aging-Nahrungsergänzungsmittel.
MyCollagenLift, MyCollagenGlow und MyCollagenRepair verfolgen jeweils unterschiedliche Ziele, bieten Ihnen jedoch eine Kombination aus Antioxidantien (dank ihrer Vitamine und SuperOxide Dismutase), Kollagenpeptiden und Hyaluronsäure, die für jedes Alter und jede Jahreszeit relevant sind.
MyCollagenLift, um Ihr Schönheitskapital auch im Alter zu bewahren
MyCollagenLift wurde bei den Victoires de la Beauté ausgezeichnet und von unseren Verbrauchern für die in einer klinischen Studie nachgewiesenen Anti-Aging-Eigenschaften gefeiert.
Dieses Premium-Nutrikosmetikum wurde von der IEA (Europäisches Institut für Antioxidantien) als „Produkt außergewöhnlicher Qualität zur Bekämpfung von oxidativem Stress“ anerkannt und kann in jedem Alter eingenommen werden, um den Folgen des Alterungsprozesses, insbesondere Ihrer Haut, vorzubeugen, sie zu unterstützen und zu mildern .
MyCollagenGlow, um Ihren Glanz wiederzugewinnen
Einige von Ihnen suchen jedoch nach einer gezielteren Lösung, um die Homogenität des Teints, die Qualität der Nägel und der Kopfhaut zu erhalten.
Deshalb haben wir MyCollagenGlow entwickelt.
Als Erweiterung der MyCollagenLift-Initiative wird die Kernformel dieses Nutricosmetikums mit Präbiotika wie Galacto-Oligosacchariden angereichert, um den Hautschutz vor Krankheitserregern zu stärken, indem es in den Verdauungsprozess eingreift.
MyCollagenRepair für Sportfans
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Dank seiner Rosmarinsäure und seines Silymarins leistet es einen erheblichen Beitrag zur Stabilisierung Ihrer Vitalität und zur Beschleunigung des Zellerneuerungsprozesses Ihrer Haut, Muskeln und Gelenke.
MyPureSkin-Philosophie: Über Ihre Wahl hinaus, kümmern Sie sich um sich selbst
Über die Zufälligkeiten der Jahreszeiten, Trends und sich verändernden altersspezifischen Realitäten hinaus bietet Ihnen MyPureSkin vor allem Unterstützung bei der Etablierung einer sinnvollen Schönheitsroutine.
Aus diesem Grund empfehlen wir zunächst eine 3-monatige Behandlung, um täglich schnell Ergebnisse zu sehen und Sie dabei zu unterstützen, einen Lebensstil zu etablieren, der das Wohlbefinden zelebriert und lange anhält.
- Untersuchung des Risiko-Nutzen-Verhältnisses der Sonneneinstrahlung im Hinblick auf Phototypen und andere Faktoren bei Kindern: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7001416