Vitamin B6, Müdigkeit und hormonelle Ungleichgewichte: Was wäre, wenn eine Heilung ausreichen würde?

Obwohl wir uns alle frei fühlen, ist es klar, dass wir in vielen Situationen weiterhin unseren Emotionen ausgesetzt sind. Wessen Schuld ist es ?

Einige Experten weisen zunehmend auf unser endokrines System hin.

Während der Wechseljahre (bei Frauen) und der Andropause (bei Männern) gestört, sind die sogenannten „hormonellen“ Zyklen von entscheidender Bedeutung für unsere Gesundheit und werden von vielen von uns dennoch nicht geahnt.

Von ihrem Einfluss auf die Entscheidungen, die wir täglich treffen, bis hin zur Wirksamkeit unseres Immunsystems, einschließlich der Biologie des Alterns, scheinen unsere Hormone entschlossen zu sein, „das LA zu geben“.

Aus diesem Grund gilt der Hypothalamus (eines der Hauptorgane des Hormonsystems) als einer der „Leiter“ des menschlichen Körpers.

Unter anderem deshalb ist es wichtig, sich darum zu kümmern und Störungen so weit wie möglich zu vermeiden.

Um dies zu erreichen, ist es wichtig, die Exposition gegenüber endokrinen Disruptoren zu begrenzen, aber die Aufrechterhaltung einer ordnungsgemäßen Funktion erfordert auch eine proaktive Einstellung durch eine angemessene Ernährung.

In dieser Hinsicht erweisen sich bestimmte Nährstoffe als wirksamer als andere, insbesondere im Zusammenhang mit dem Seneszenzprozess.

Für Vitamin B6 in diesem Fall, das bei der Bekämpfung von Episoden „abnormaler“ Müdigkeit sehr nützlich sein soll, können wir seine Nützlichkeit an seiner wachsenden Beliebtheit in Nahrungsergänzungsmitteln messen, die es enthalten.

Warum scheint Vitamin B6 für die Anti-Aging-Ernährung so geeignet zu sein? Welche Rolle spielt es im endokrinen System? Wie lässt sich der Nutzen optimieren?

Das MyPureSkin-Team hilft Ihnen, die Wechseljahre ein wenig besser zu verstehen, indem es ihre Mechanismen erforscht und die größten Unannehmlichkeiten verhindert.

Hormone, Alter und Müdigkeit

Viele von uns spüren leider erst ab dem 50. Lebensjahr, welche Bedeutung unser Hormonsystem möglicherweise ein Leben lang hatte.

Dieses Bewusstsein ist im Allgemeinen das Ergebnis des Auftretens einer Reihe von „Symptomen“, darunter:

• Größere Schwierigkeiten, die Gewichtskontrolle aufrechtzuerhalten;
• Schwierigkeiten, ein ausreichendes Schlafniveau und eine ausreichende Qualität aufrechtzuerhalten, um den Zellstoffwechsel aufrechtzuerhalten;
• Schwierigkeiten bei der Kontrolle der Körpertemperatur und der damit verbundenen Empfindungen (vasomotorische Störungen wie „Hitzewallungen“ (mehr oder weniger intensiv und vorübergehend) und die in den ersten Jahren nach der Menopause mit der Zeit tendenziell stärker ausgeprägt sind);
• Schwierigkeiten, ein gesundes Maß an Psychoaktivität aufrechtzuerhalten (gelegentliche Entwicklung von Angststörungen).

Inmitten dieser vielfältigen Probleme kann die Vitalität nur gemindert werden, was für einige von uns die chronische Müdigkeit erklärt, die direkt mit dem Einsetzen der Wechseljahre verbunden ist.

Da die Wechseljahre selbst mit einer allmählichen Verlangsamung und dann fast vollständigen Einstellung der Östrogenproduktion durch die Eierstöcke einhergehen, kann eine Hormonbehandlung weiterhin in Betracht gezogen werden, diese ist jedoch nicht ohne Risiken (tatsächlich wissen wir jetzt, dass die Anwendung einer Östrogenbehandlung die Wahrscheinlichkeit erhöht). von Gebärmutterschleimhautkrebs oder sogar Brustkrebs).

Vitamin B6 in Frage

Im Gegensatz zu THM (Hormonal Treatments for Menopause) stellen die Ergebnisse ganzheitlicher und präventiver Ansätze mit integrierter Vitaminergänzung keine derartigen Gefahren dar, wie eine 2016 auf Initiative von Sui-Liang Zhang und Kollegen veröffentlichte Studie zeigt (1).

Es ist auch einer eingehenderen Forschung über die Rolle von Vitamin-B-Komplexen zu verdanken, wie sie beispielsweise 2018 vom Team von Pawel Milart (2) veröffentlicht wurde, dass es möglich war, die Ergebnisse der gezielten Forschung zu sammeln, zusammenzustellen und in die Praxis umzusetzen die Nützlichkeit von Vitaminen.

Aus Milarts Metaanalyse ergibt sich folgende Schlussfolgerung: Eine zu niedrige Konzentration von Vitaminen der B-Gruppe (insbesondere B6) im Körper kann unter anderem zu Folgendem führen:

• Knochendemineralisierung (die, wenn sie kritisch wird, zum Auftreten von Osteoporose führt);
• Ein erhöhtes Demenzrisiko;
• Eine Erhöhung der Wahrscheinlichkeit, Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu entwickeln.

Mit anderen Worten: Eine ausreichende Konzentration an Vitamin B6 ist im Alterungsprozess einfach lebenswichtig.

Leider nimmt uns dieser Prozess nach und nach die Fähigkeit, Nährstoffe aus unserer Nahrung richtig zu extrahieren.

Bioverfügbarkeit und Aufnahmekapazität: wenn Umwelt und Alter eine Rolle spielen

Die Fähigkeit, Nährstoffe aufzunehmen, ist eine der wichtigsten Fähigkeiten des Verdauungssystems. Leider neigen die Mechanismen, auf denen es beruht, mit zunehmendem Alter dazu, immer weniger wirksam zu sein.

Mit anderen Worten: Mit zunehmendem Alter können wir Elemente wie Mineralien und Vitamine, insbesondere Vitamin B6, immer schlechter aufnehmen.

Dies ist ein großes Problem, mit dem sich die wissenschaftliche Gemeinschaft aktiv befasst, um die Lebenserwartung zu verlängern und eine ausreichende Qualität, gleichbedeutend mit Autonomie, so lange wie möglich aufrechtzuerhalten.

Daher ist es im Lichte der Ergebnisse von Studien, wie sie 2013 vom Team um Ida K. Kjeldby veröffentlicht wurden (3), möglich, einen Blick auf die Lösungen zu werfen, die Nutricosmetics bieten.

Wie aus der vorliegenden Studie hervorgeht, ermöglicht die Nahrungsergänzung mit Vitamin B6 die Linderung der Probleme der Unterernährung älterer Menschen, die die kombinierte Folge einer verminderten Absorptionsfähigkeit und einer geringen Bioverfügbarkeit von Nährstoffen sind, die durch eine moderne, oft schlecht angepasste Ernährung bereitgestellt werden.

Nahrungsergänzung: eine vorbeugende Maßnahme, die immer beliebter wird

Im Allgemeinen bietet die Anti-Aging-Nutrikosmetik heute immer vielfältigere Lösungen an, um Krankheiten im Zusammenhang mit Mangelernährung und Alterung vorzubeugen und die Geschwindigkeit zu begrenzen, mit der sie auftreten.

Allerdings sind nicht alle gleich.

Um dies zu verstehen, muss zunächst untersucht werden, wie Vitamin B6 mit anderen Wirkstoffen interagiert.

Vitamin B6 … und die anderen: ein Ballett synergistischer Reaktionen

Vitamin B6 ist an einer Vielzahl enzymatischer Reaktionen beteiligt und greift unter anderem in den Stoffwechsel der Schilddrüsenzellen ein, trägt aber auch zur Produktion von Häm bei (einem Bestandteil des Hämoglobins, also dem Stoff, aus dem die roten Blutkörperchen bestehen, die für den Sauerstofftransport verantwortlich sind). im ganzen Körper, um die Organe zu nähren).

Diese Beispiele geben Einblick in die lebenswichtige Natur von Vitamin B6 und die Vielfalt seiner Auswirkungen.

Obwohl es nicht mehr notwendig ist, nachzuweisen, dass der Verzehr als Nahrungsergänzungsmittel wünschenswert (oder in bestimmten Situationen sogar notwendig) ist, ohne dass die Verbraucher es wissen, hat die wissenschaftliche Gemeinschaft anhand von Studien, die sich auf Aspekte einzelner Personen konzentrieren, nach den relevantesten Kombinationen gesucht.

Daher tendieren die Bemühungen immer mehr zu Assoziationen von Vitaminen des B-Komplexes, da wir inzwischen die Fähigkeit der Vitamine B6 und B12 kennen, zusammenzuwirken, um der Maxime „Das Ganze ist mehr“ Substanz zu verleihen als die Summe der Teile“.

MyCollagenGlow: Was wäre, wenn Ihnen das Alter auf anschaulichere Weise mitgeteilt würde?

Wenn das Gefühl chronischer Müdigkeit zu einer der Plagen des 21. Jahrhunderts geworden ist, liegt das nicht nur an der Reizüberflutung durch Bildschirme und andere Störungen des Schlafzyklus.

Die Befriedigung der Ernährungsbedürfnisse ist und bleibt eine der Grundpfeiler eines gesunden Körpers, unabhängig davon, in welchem ​​Stadium des Alterungsprozesses er sich befindet.

An der Schnittstelle von Ernährungs- und Anti-Aging-Expertise kommt das Know-how von MyPureSkin daher zum Ausdruck, und zwar in einer nutrikosmetischen Lösung, deren Formel sich die Vorteile von Vitamin B6 zunutze macht, dem eine Reihe synergistisch wirkender Wirkstoffe zugeordnet sind.

Dieses als „MyCollagenGlow“ bekannte Nahrungsergänzungsmittel zielt darauf ab, Ihren Alterungsprozess zu unterstützen, damit Ihre Haut Gesundheit ausstrahlt und so mit ihrer Qualität bestmöglich strahlt.

MyCollagenGlow trägt dazu bei, die „normale“ epidermale Qualität im Laufe der Zeit aufrechtzuerhalten und enthält:

• Biotin (Vitamin B8), dessen gleichzeitige Wirkung mit anderen Wirkstoffen die Keratinproduktion Ihres Körpers stimuliert und die Wachstumsrate der Haarfollikel erhöht
• Zink, dessen Rolle bei der Erhaltung der Haarqualität in zahlreichen Studien hervorgehoben wurde;
• Ein Komplex aus den Vitaminen B5, B6 und B12, dessen synergistische Integration mit Biotin die Ergebnisse, die Vitamin B8 allein bieten kann, deutlich steigert;
• Meereskollagenpeptide mit sehr hoher Bioverfügbarkeit;
• Galacto-Oligosaccharide, deren eine Schlüsselrolle die Aufrechterhaltung eines Schlüsselelements Ihres Immunsystems ist: Ihrer Darmflora (viel wichtiger als wir denken für die Aufrechterhaltung der Kopfhaut);
• Hyaluronsäure, deren enorme Speicherkapazität es ihr ermöglicht, fast das 1000-fache ihres Gewichts an Wasser zu transportieren (um eine hervorragende Flüssigkeitszufuhr für Ihren Körper zu gewährleisten);
• Vitamin E, dessen antioxidative Wirkung dazu beiträgt, Ihre Zellen vor oxidativem Stress (und damit vorzeitiger Alterung) zu schützen;
• Beta-Carotin, Vorläufer von Vitamin A, dessen Vorteile von der Fähigkeit zur Aufrechterhaltung einer klaren Sicht bis zur Erhaltung kognitiver Funktionen und natürlich der Qualität der Kopfhaut reichen (indem es dazu beiträgt, Ihre Zellen vor oxidativem Stress zu schützen).

1. Studie, die das Fehlen eines erhöhten Krebsrisikos beim Verzehr von Vitaminen der Gruppe B hervorhebt: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4979769/
2. Metaanalyse zur Auswertung der Ergebnisse von Studien zur Bedeutung bestimmter Vitamine für den Erhalt der Lebensqualität postmenopausaler Frauen: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6372850/
3. Erforschung der Auswirkungen einer Vitamin-B6-Supplementierung auf die Entwicklung von Krankheiten im Zusammenhang mit dem Alterungsprozess bei Senioren: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3579689/