Präbiotika gegen UV-Schäden?

Wenn manche Menschen Müsliriegel oder Energy-Drinks lieben, liegt das vielleicht nicht nur daran, dass ihnen der Geschmack gefällt. Aktuelle Studien zeigen tendenziell, dass die Bedeutung der Darmflora weitgehend unterschätzt wird. Darüber hinaus erweitert sich diese Wahrnehmung von Tag zu Tag und wir haben in letzter Zeit festgestellt, dass ihr Wirkungsspektrum äußerst groß ist. Das Überraschendste ist, dass Ihr Darmmikrobiom an der Reparatur von Hautschäden beteiligt ist, die durch die UV-Strahlen der Sonne verursacht werden. Ist das wirklich möglich? Wenn ja, kennen wir die Mechanismen? Gibt es schließlich Nahrungsergänzungsmittel, die Ihnen helfen können, Ihre Haut zu schützen, indem sie das Wohlbefinden Ihrer Flora beeinflussen? Ja, ja und ja: Das MyPureSkin-Team hilft Ihnen, Ihre Haut und Ihren Körper besser zu verstehen, um eine Wahl zu treffen, die Ihnen gut tut.

Das Darmmikrobiom: ein Innenleben, das täglich ignoriert wird

Die oft unterschätzte Rolle der Darmflora im Immunsystem erscheint der breiten Öffentlichkeit als weitgehend zweitrangig oder sogar völlig anekdotisch. Dies stellt jedoch die erste Barriere gegen Krankheitserreger dar, die möglicherweise in der von uns aufgenommenen Nahrung vorhanden sind. In einer 2014 von Yasmine Belkaid und Timothy Hand veröffentlichten Studie (1) finden wir heraus, was diese Gruppe von Darmbakterien zu einer sehr wirksamen „Firewall“ des Immunsystems macht, d. h. eine voneinander abhängige Beziehung zwischen drei Schlüsselelementen:

• Diät;
• Der Zustand der Darmmibrobiota;
• Das Ausmaß und die Art der Immunität.

Aus den Schlussfolgerungen dieser Studie sollte ein zentraler Gedanke hervorgehen: Unsere Ernährung ist der Ausgangspunkt unserer Gesundheit.

Geschmäcker und Farben, es wird diskutiert!

Weit entfernt von dem Sprichwort, dass Geschmäcker für jeden Menschen einzigartig sind und den eigenen Willen widerspiegeln, sieht die Realität ganz anders aus. So wie die Ausbildung junger Köpfe einen angemessenen Ansatz erfordert, hat die Ernährungserziehung in den letzten Jahren in Familien als Reaktion auf die jahrzehntelange fast allgemeine Verbreitung von Fast Food wieder an Bedeutung gewonnen. Dieser Ansatz ist umso relevanter, als bestimmte Studien zeigen, dass die Darmflora unseren Geschmack und unsere Essgewohnheiten beeinflusst. So entdecken wir durch die 2014 veröffentlichte Forschung von Joe Alcock und seinen Mitarbeitern (2) unter anderem Folgendes:

• Die Bakterien der Darmflora produzieren Moleküle, die wie Hormone auf den menschlichen Körper wirken;
• Bakterien vom probiotischen Typ (insbesondere bestimmte Laktobazillen) sind in der Lage, die Insulinsensitivität des Körpers sowie die Glukosetoleranz zu verbessern und zu einer stärkeren Reduzierung der Fettmasse beizutragen;
• Bestimmte Bakterien beeinträchtigen unsere Fähigkeit zur Gewichtskontrolle und erhöhen im Vergleich zu anderen Personen mit einer anderen Darmflora das Risiko für Übergewicht.
• Die Qualität der Mikrobiota (Nutzen, Menge und Vielfalt der Bakterien) kann sich bereits 24 Stunden nach dem Nahrungsbolus drastisch erhöhen, ihre langfristige Nachhaltigkeit erfordert jedoch eine spezifische Ernährung.

Aus diesen Entdeckungen können wir uns daher hauptsächlich an Folgendes erinnern:

• Die Darmmikrobiota beeinflusst sowohl unsere Entscheidungen als auch verschiedene Funktionen unseres Körpers, die für die Erhaltung unserer Gesundheit unerlässlich sind.
• Es ist möglich, unsere Mikrobiota durch die Ernährung in sehr kurzer Zeit zu beeinflussen, aber es braucht Zeit, um die erzielten Ergebnisse aufrechtzuerhalten.

Von der Darmflora bis zur Haut: Warum Präbiotika konsumieren?

Diese Verbesserung unseres Darmmikrobioms erfolgt natürlich über die Ernährung. Es geht darum, unsere „guten“ Bakterien zu ernähren, damit sie gesund bleiben, und zwar in ausreichender Menge, um uns in guter Form zu halten. Diese „Form“ sollte im weitesten Sinne verstanden werden, da die Mikrobiota sogar den Zustand unserer Haut beeinflusst!

Zusammenhänge zwischen unserer Darmflora und unserer Hautgesundheit

In den Schlussfolgerungen eines im Jahr 2022 veröffentlichten Artikels im Anschluss an die Arbeit von Rayhan Mahmud und seinem Team (3) verstehen wir, dass die oben genannten Botenmoleküle (die wie Hormone wirken) das Verhalten der Haut in unterschiedlicher Hinsicht regulieren, insbesondere:

• Seine Immunfunktion (der Schutz der Haut vor Angriffen äußerer Krankheitserreger wie Viren und Bakterien hängt davon ab);
• Mehrere seiner Stoffwechselfunktionen (z. B. kann die Talgproduktion beim Verzehr bestimmter Derivate von Milchprodukten wie Eis drastisch ansteigen, bis hin zur Entstehung von Akne).

Die Beziehungen zwischen Darmflora und Haut sind ein noch unerforschtes Thema, und wie Mahmud betont, werden die aktuellen Forschungsergebnisse es uns ermöglichen, die „Darm-Haut“-Achse in Zukunft besser zu verstehen. Mittlerweile verstehen wir jedoch bestimmte Aspekte der Immun- und Stoffwechselwirkung der Darmflora auf die Haut ausreichend, um Lösungen zu entwickeln, die darauf abzielen, den Zustand der Haut angesichts bestimmter Angriffe aus der Umwelt zu verbessern.

Die Sonne: zwischen Notwendigkeit und Gefahr für die Haut

Mitten im Sommer ist das Sonnenbaden immer ein Vergnügen. Leider hat eine längere und ungeschützte Exposition mit zunehmendem Alter immer schwerwiegendere Folgen. Tatsächlich geht der Alterungsprozess mit einem Rückgang der „Jugendmoleküle“ (Kollagen, Elastin und Hyaluronsäure) einher. Schlimmer noch: Unsere Fähigkeit, Hautzellen zu regenerieren, lässt mit der Zeit nach, sodass wir uns immer mehr schützen müssen. Wenn die Sonne notwendig ist, um das Vitamin D zu reparieren, das wir über unsere Nahrung aufnehmen, neigen ihre UV-Strahlen dazu, unsere Haut zu verbrennen und unsere Zellen zu mutieren, was das Krebsrisiko erhöht. Darüber hinaus leidet die Qualität der Haut selbst, da UV-Strahlen den Abbau von Molekülen in der Plasmamembran unserer Hautzellen verursachen, was zur Entstehung freier Radikale im Körper führt. In zu großen Mengen können diese freien Radikale nicht mehr von unseren natürlichen Neutralisierungsmechanismen verarbeitet werden, was zu einem Phänomen namens „oxidativer Stress“ führt. Dies ist ein in der Anti-Aging-Branche wohlbekannter Faktor vorzeitiger Hautalterung, weshalb ein angemessener Schutz (Sonnencreme und geeignete Kleidung) und eine im Laufe der Zeit angepasste Ernährung (Verzehr von Inhaltsstoffen, die Antioxidantien wie Vitamin C enthalten) die beiden besten Schutzschilde sind für Ihre Haut.

Neutralisieren Sie oxidativen Stress stromaufwärts und... reparieren Sie die Haut stromabwärts!

Diese vorbeugenden Maßnahmen reichen jedoch nicht immer aus und die oben genannten Entdeckungen haben den Grundstein für die Entwicklung von Nahrungsergänzungsmitteln gelegt, die der Gefahr der UV-Strahlung für Ihre Haut vor- und nachgelagert sind. Basierend auf Studien wie der 2019 vom Team von Alesa Dalal veröffentlichten (4) machen sich bestimmte Nutricosmetics wie MyCollagenGlow die Eigenschaften von Präbiotika wie Galacto-Oligosacchariden zunutze, die Ihre Darmflora nähren. Präbiotische Ballaststoffe sind in der Lage, diese zu steigern, können von Ihrem Verdauungssystem nicht verarbeitet werden und dienen daher nur Ihrem Mikrobiom. Dadurch wird es in die Lage versetzt, Signalmoleküle zu produzieren, die es ermöglichen, die Auslösung von Entzündungsreaktionen aufgrund äußerer Faktoren einzudämmen. Psoriasis, Dermatitis und andere Hauterkrankungen können so gemildert werden und Hautschäden können von Ihrem Körper schneller und effektiver repariert werden.

MyCollagenGlow: Wenn Ihre Ernährung die Gesundheit Ihrer Haut fördert

Mit einem umfassenden Verständnis der Hautregenerationsmechanismen hat MyPureSkin MyCollagenGlow entwickelt, ein Anti-Aging-Nahrungsergänzungsmittel, dessen breites Wirkungsspektrum direkt und indirekt auf Ihre Haut abzielt, indem es:

• Sie von innen heraus nähren;
• Trägt dazu bei, es vor Ursachen vorzeitiger Alterung zu schützen;
• Hilft bei der Reparatur von Schäden, die durch oxidativen Stress und andere Krankheitserreger verursacht werden.

Zu diesem Zweck besteht MyCollagenGlow aus:

• Biotin (Vitamin B8), dessen gleichzeitige Wirkung mit anderen Wirkstoffen die Keratinproduktion Ihres Körpers stimuliert und die Wachstumsrate der Haarfollikel erhöht
• Zink, dessen Rolle bei der Erhaltung der Haarqualität in zahlreichen Studien hervorgehoben wurde;
• Ein Komplex aus den Vitaminen B5, B6 und B12, dessen synergistische Integration mit Biotin die Ergebnisse, die Vitamin B8 allein bieten kann, deutlich steigert;
• Meereskollagenpeptide mit sehr hoher Bioverfügbarkeit;
• Galacto-Oligosaccharide, deren eine Schlüsselrolle die Aufrechterhaltung eines Schlüsselelements Ihres Immunsystems ist: Ihrer Darmflora (viel wichtiger als wir denken für die Aufrechterhaltung der Kopfhaut);
• Hyaluronsäure, deren enorme Speicherkapazität es ihr ermöglicht, fast das 1000-fache ihres Gewichts an Wasser zu transportieren (um eine hervorragende Flüssigkeitszufuhr für Ihren Körper zu gewährleisten);
• Vitamin E, dessen antioxidative Wirkung dazu beiträgt, Ihre Zellen vor oxidativem Stress (und damit vorzeitiger Alterung) zu schützen;
• Beta-Carotin, Vorläufer von Vitamin A, dessen Vorteile von der Fähigkeit zur Aufrechterhaltung einer klaren Sicht bis zur Erhaltung kognitiver Funktionen und natürlich der Qualität der Kopfhaut reichen (indem es dazu beiträgt, Ihre Zellen vor oxidativem Stress zu schützen).

Sind Sie also bereit, eine erste Behandlung mit MyCollagenGlow auf Biotin-Basis auszuprobieren? Kümmern Sie sich noch heute um Ihre Haare, Nägel und Haut, indem Sie die richtige Wahl treffen: gezielte Ernährung, die Ihre Haargesundheit in den Mittelpunkt stellt.

1. Studie von Yasmine Belkaid und Timothy Hand über die Bedeutung der Rolle des Darmmikrobioms für die Immunfunktion: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4056765/
2. 2014 von Joe Alcocks Team veröffentlichte Studie zur Untersuchung des Einflusses der Darmflora auf die Lebensmittelauswahl: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4270213/
3. Forschung von Rayhan Mahmud und seinem Team zum Einfluss des Darmmikrobioms auf die Hautgesundheit: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC9311318/
4. Studie zur Untersuchung der Rolle des Darmmikrobioms bei der Pathogenese der Psoriasis und der therapeutischen Wirkung von Probiotika: https://journals.lww.com/jfmpc/Fulltext/2019/08110/The_role_of_gut_microbiome_in_the_pathogenesis_of.9.aspx?WT.mc_id=HPxADx20100319xMP